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女人养生食谱知多少 喝绞股蓝茶什么?#35889;?#22909; [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2016-03-14

      在物质条件优渥的现代,养生保健现在已经成为了一门学问,越来越多的人开始关注起自己的健康问题。那么现在已经到了春天,春季养生有什么需要特别注意的地方吗?今天我们就来了解一下春季女人养生吃什么好吧。

     1.养脾佳品大红枣

   人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可?#23454;庇商?#39135;供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

2.补中益气葡萄干

   葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头?#25991;?#30505;的人吃。春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄?#31579;?#21547;铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

3.入脾养血龙眼干

   龙眼干安神,适合肝血不足、气血循环不佳者,?#23376;?#20110;治疗春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

4.降压降脂绞股蓝
  
    绞股蓝虽含多种绞股蓝皂甙及人体所必须的氨基酸、维生素和微量元素等,但是原品种绞股蓝却有很强的苦味,因此,被制成的绞股蓝茶,用于防病保健。九叶蓝绞股蓝茶,保健功效好。
    九叶蓝绞股蓝茶经传统工艺加工而成,最大程度的保留原始绞股蓝口感与营养,100%纯天然无添加,用开水冲泡后,水冲泡后,卷缩的嫩叶嫩茎迅速张开,须细叶嫩,水到色出,汤水色泽绿黄,而且?#38376;?#19981;衰,品尝后没有任何苦味,却有甘醇的回味,十分自然爽口。
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